Bữa cơm gia đình là liều thuốc quý!
Cuộc đúc kết tin tức khoa học từ 1783 bản nghiên cứu đã đưa đến kết luận như sau:
Thường xuyên dùng cơm chung với gia đình đi đôi với việc trẻ em có sự tự tin, và thành công cao trong học đường.
Dùng cơm với gia đình thường xuyên đi đôi với tỷ lệ thấp của những chứng bệnh tâm thần như rối loạn ẩm thực, nghiện rượu và thuốc, trầm cảm và có ý tự tử.
Con gái có nhiều lợi ích tốt hơn con trai, nhưng cả hai đều có lợi.
Người Việt biết chuyện này đã lâu. 1783 bản nghiên cứu không sai được. Nhưng chúng ta có để ý hay không, hay chạy theo cái tiện? Ăn được lúc nào thì ăn. Đánh đổi sự tiện lợi nhất thời cho sự ích lợi của gia đình lâu dài.
Chúng tôi yêu cầu vì lợi ích cho toàn thể gia đình, không chỉ riêng với con cái:
Đồng ý và thi hành giờ ăn chung nhất là buổi chiều.
Phân chia trách nhiệm trước buổi ăn và sau buổi ăn.
Ý thức đây là trách nhiệm cá nhân (buộc phải làm vì lợi ích chung) xuất phát từ bổn phận (sense of duty) của mỗi người.
"Trời đánh tránh bữa ăn" Không trừng phạt, tranh giành, phán xét vấn đề gì nặng nề trong buổi ăn.
Trẻ em vắng mặt cần thông báo và có cha mẹ chấp thuận trước. Vắng mặt một người trong buổi ăn thường xuyên là một family problem, không cần đợi có một triệu chứng trầm trọng gì xảy ra.
Nếu chúng ta không làm thì đời sống gia đình còn là cái gì nữa?
Chúc quý vị thành công và có nhiều buổi cơm gia đình vui vẻ.
Rút ra ý chánh từ bản nghiên cứu:
"Synthesis Overall: results show that frequent family meals are
inversely associated with disordered eating, alcohol and substance use, violent behaviour, and feelings of depression or thoughts of suicide in ado
lescents. There is a positive relationship between frequent family meals and increased self-esteem and school success. Studies show substantial differences in outcomes for male and female children and adolescents, with females having more positive results."